天候の変化による喘息の緩和

喘息は呼吸困難を引き起こす呼吸器疾患で、症状は季節によって変化することがあります。気温や天候が変動すると、時々喘息が悪化することがあります。季節が変わると呼吸が困難になりますか?

なぜこのようなことが起こるのか、また、一年中快適に過ごせるようにこの問題を最小限に抑えるために何ができるのかについて詳しく知るには、読み進めてください。

秋や冬に気温が下がると、喘息に悩まされている人は肺が締め付けられることがあります。冷たい空気が喘息を悪化させるという具体的な証拠はありませんが、症状が悪化することを示す研究がいくつかあります。

2001 年にカナダで行われた調査で、喘息患者の入院数が 7 月と 8 月の 2 倍以上となったことが分かりました。この調査は 12 年間にわたって実施され、毎年同様の結果が得られました。

冷たく乾燥した空気は確かに肺に負担をかけますが、この季節に問題が起こる理由はそれだけではありません。この時期は風邪やインフルエンザが流行する時期でもあり、喘息の症状を悪化させることもあります。

喘息患者は、風邪をひくとさらにひどい症状に悩まされることになります。また、喘息患者がインフルエンザに罹ると、肺炎にかかりやすくなります。

冷たく乾燥した空気、風邪やインフルエンザに罹る可能性以外にも、涼しい季節に喘息の症状が悪化する理由は他にもあります。暖炉から出る煙や煤は喘息患者の肺を刺激し、呼吸困難を悪化させる可能性があります。

秋と冬だけが、天候の変化によって喘息の症状が悪化する時期ではありません。春には、木や花が空気中に花粉を放出し、呼吸が困難になることもあります。

屋外で遊ぶ子供や屋外で運動するのが好きな人は、特に花粉関連の問題にかかりやすいです。ほとんどの木は3月頃に花粉を飛ばし、草の花粉は5月か6月頃にピークを迎える傾向があります。

寒い地域では花粉の季節が短くなる傾向があり、暖かい地域では花粉の季節がずっと激しくなります。花粉アレルギーがなくても、この物質を吸い込むと肺が刺激され、喘息が悪化する可能性があります。

花粉に加えて、気温の変化による湿度の上昇も肺に影響を与える可能性があります。症状がひどい場合は、屋内にとどまり、エアコンを使用して湿度を低く保つようにしてください。

春の雨も喘息を悪化させる可能性があります。雨天と湿気はカビの繁殖を促進し、喘息の刺激物として知られています。

天気をコントロールすることはできませんが、喘息の発作を最小限に抑え、管理するためにできることがいくつかあります。まず、天気の変化が自分にどのような影響を与えるかを学び、天気予報に細心の注意を払って準備しましょう。

湿度が高いとき、極端に寒いとき、または花粉の量が多いときは、屋外での活動を控えるようにしてください。また、寒いときには口にスカーフを巻くこともできます。こうすることで、呼吸するときに暖かく湿った空気が肺に循環し続けます。
窓を閉めて、花粉、ほこり、カビを外に出さないようにしましょう。外が暑いときはエアコンをつけ、HVAC システムのエアフィルターを毎月交換して、室内の汚染物質を減らしましょう。
花粉のレベルは早朝に最も高くなる傾向があるため、可能であれば午前 10 時頃まで屋内に留まるようにしてください。
芝生を刈ったり、落ち葉をかき集めたりしないでください。これらの行為は屋外でさまざまな刺激物を巻き上げる可能性があります。
衣服は外に干すのではなく、必ず乾燥機で乾かしてください。濡れた衣服を自然乾燥させると、カビや花粉などの刺激物を引き寄せ、着用時に肺に入り込む可能性があります。

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